A Camila ponto AFM diz assim, qual é a pergunta? Qual é a importância dos suplementos e quais os mais recomendados? Camila o recomendado é não precisar de suplemento Porque você idealmente tem uma alimentação variadérrima e e você faz a feira toda semana e você tem uma alimentação mas pros frescos não compra coisas prontas faz tudo em casa sabe? Ãh e tudo isso isso é o que é o ideal né?
Então o que que eu vou fazer? Ah quando é que a importância dos suplementos? A importância dos suplementos é que é mentira né? Que você não consegue fazer tudo isso sempre e pra e aí às vezes você acaba por ah e não é só não consegue, você não querer.
Quantos alimentos você não come porque não gosta? Bruninho ali não come cebola, né não? caia lá dentro e não come cogumelos. Ah se fosse meu filho.
A verdade é que você às vezes por escolha e às vezes não é escolha é vocês não consegue né? Você tem gostos se respeita o que você gosta e não.
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Alguns minerais e nutrientes ou mesmo o funcionamento do teu metabolismo porque algumas alguns minerais e algum por exemplo a vitamina K depende da da tua flora intestinal, absorção de determinadas vitaminas depende do teu corpo.
A produção dos ômegas depende do teu metabolismo sabe? Ou seja Os suplementos entram aí quando há definido quando o seu médico diz OK aqui é um problema tem relação com a falta de vitaminas e é assim que a gente vai tratar com esse suplemento, porque você alimentação do dia a dia por causa da correria porque você não gosta de determinados alimentos isso não entra na sua dieta né os os vegetarianos por exemplo não conseguem ahm ingerir a vitamina B suficiente porque só tem vitamina B doze nos alimentos de origem animal então normalmente os veganos aqueles que são completamente que não ingere nenhum tipo de alimento de origem animal precisam pra preveni-lo.
Uma anemia de ingerir um suplemento.
Não é de não é de morrer não. Não é de morte ter que fazer isso A questão é não também não vale a pena você ficar suplementando um monte de coisas tomando suplemento que está na moda porque está na moda e não sei quem tomou e não sei o que.
Pode não ser sua necessidade.
Sabe o que você faz com vitaminas e minerais que você não precisa? custaram caro? Xixi delas até proteína se você tomar quando você não precisa meu amigo xixi delas e é caro né? Então é tão caro pro teu bolso como é caro pro teu corpo e se você não precisa você não tem ai você infelizmente nessa vida eu vou te contar um negócio Você reserva sabe que é gordura. Você Você só tem depósito de gordura.
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Você não tem depósito de vitamina A, você não tem depósito de ai eu vou guardar quando precisar não.
Tudo do teu corpo está sendo utilizado na hora que está sendo pricisu tá necessitando e tal a única coisa q
ue você guarda pra uma necessidade é a gordura se a gente pudesse reprogramar né? Mas não dá.
Então se você comer em excesso fica mais gordinho mas se você comer em excesso eh você faz xixi de Whey, entendeu? Custo pra cacete gostou? Por isso o que que eu digo? A pergunta, desculpa, vou voltar pra pergunta.
Ela diz assim, qual é a importância dos suplementos? Super importante quando necessários.
Quais os mais recomendados? Aqueles que você precisar Quem é que decide? O teu médico, o teu nutricionista, a que a pessoa conhece o teu dia a dia, que tem noção, que tá com o seu exame de sangue e que consegue te provar que você precisa gastar dinheiro, comprar só porque tá na moda, num é legal nem pro teu bolso, nem pro teu corpo.
Então É isso. Espero que tenham gostado. Partilha aí. Se você gostou, compartilha aí com pessoas aí que você conhece que tem o hábito de comprar suplementos pra ficar na moda. Vale a pena não.
