Oi, gente, tudo bem? Você sabe o que é colágeno? Pra que serve os seus benefícios?
Hoje, nós vamos apresentar os conceitos e definir as funções desse importante nutriente.
Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, ele não serve apenas pra manutenção da elasticidade e firmeza da pele.
Ele também serve para formação e manutenção dos órgãos e fortalecimento de tendões, unhas e união das células. Sua principal função biológica é fornecer liga e estabilidade ao corpo, sendo componente principal do tecido conjuntivo.
Pra você ter uma noção, setenta por cento da massa da massa seca da nossa cartilagem é colágeno.
Oitenta e cinco por cento dos tendões e mais de setenta e cinco por cento dos ligamentos também são compostos por colágeno. Ele também está abundante nos ossos, nos vasos sanguíneos e, é claro, na pele.
Quando associado a uma alimentação equilibrada, ele ajuda no fortalecimento das articulações, na manutenção da aparência e saúde da pele auxilia no processo de renovação celular, controle de peso e até mesmo previne alguns tipos de doenças. Essa proteína pode ser encontrada em ovos, soja, carne, gelatina, vegetais escuros e ostras.
É importante ressaltar que todas as pessoas necessitam de colágeno em todas as fases de sua vida, por quê?
Porque com o passar dos anos, as Dessa proteína tendem a se tornar mais quebradiças, causando distensão dos tendões, enfraquecimento das articulações e frouxidão da pele.
